お昼　・・・・　ご飯・鮭のミラノ風カツレツ・春雨サラダ・味噌スープ・オレンジ

おやつ　・・・　シリアルバナナヨーグルト・麦茶

「ごまじゃこトーストはしらすを炒ってから、マヨネーズ、ごま、青のりを混ぜてパンに塗って焼きました。たんぱく質やカルシウムの多いスキムミルクを使ったココアを併せて摂ることでさらに栄養価が高まります。朝食にもおすすめです。」