お昼　・・・　ご飯・鶏のから揚げ・ほうれん草の胡麻和え・かぶとネギの味噌汁・りんご

おやつ　・・・　じゃが餅・牛乳

「冬のほうれん草は甘みが強く、ビタミンが豊富です。ビタミンを摂取することで免疫機能が強化され、病気への抵抗力が高まります。また、りんごも昔から「万病の薬」と言われるほど栄養価の高い果物です。」