お昼　・・・・　ご飯・チンジャオロース・こふき芋・大根とえのきの味噌汁・メロン

おやつ　・・・　コーンフレーククッキー・パインのむヨーグルト

「メロンの季節がやってきました。カリウムが豊富に含まれており、体内の水分を調整してくれるので夏バテ防止にもなります。食べ過ぎはお腹を下すこともあるので要注意です。」