お昼　・・・・　ご飯・梅しそつくね・高野豆腐と昆布の炒め煮・小松菜とえのきの味噌汁・

　　　　　　　　バナナ　　　

おやつ　・・・　ちんすこう・牛乳

「梅に含まれるクエン酸には、疲労回復効果や食欲増進効果があります。暑さによる疲れがたまったり、食欲不振になったりしやすいこの時期にぴったりの食材です。」