お昼　・・・・　ご飯・厚揚げの野菜あんかけ・大根とわかめの中華和え・さつま芋と麩の味噌汁・グレープフルーツ

おやつ　・・・　お好み焼き・牛乳

「野菜が苦手でもあんかけにすると食べやすなりますね。たんぱく質が豊富な厚揚げや、魚、肉料理にも合います。色々な食材で、ご家庭でもぜひお試しください。」